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信州区委召开中心组学习(扩大)会

时间:2017-06-27 09:20  来源:信州人家网  责任编辑:黄强
  文章摘要:“工作、生活、以及情感中的负面情绪,是压在公务员心上的三座大山。认同压力、适应压力、竞争压力、人际关系压力、工作压力,就如同五把利剑,直逼他们内心的要害。”华东师范大学梁宁建教授对信州干部发出震耳发聩的警示。

  本站讯 记者缪慧 李冬平报道:“工作、生活、以及情感中的负面情绪,是压在公务员心上的三座大山。认同压力、适应压力、竞争压力、人际关系压力、工作压力,就如同五把利剑,直逼他们内心的要害。”华东师范大学梁宁建教授对信州干部发出震耳发聩的警示。

  针对如何提出合理的调适对策,提升公务员的心理调适能力,6月23日,信州区委召开中心组学习(扩大)会,邀请华东师范大学心理与认知科学学院教授、博士生导师梁宁建教授现场为信州干部进行情感疏导与认知心理指导。

  “中国正处于社会转型期,这是社会结构整体性和根本性变迁,它带来了价值观念冲突、信仰信念缺失、精神心理焦虑…”梁宁建教授从探究公务员心理健康问题产生的环境入手,指出目前中国公务员大多有发展焦虑、价值焦虑、政绩焦虑,而焦虑情绪压抑明显,直接影响政府的行政效率和公共服务的质量,影响到政府在民众心目中的形象。因此,公务员的心理调适和压力管理就显得尤为重要。

  梁教授帮助大家分析了公务员心理压力的主要来源:对公务员的期望不断地提高、社会经济发展绩效要求增加、工作繁重生活压力烦恼剧增、人际关系和谐受限认同困难、考核晋升发展空间要求提高、工作和休息时间无明显界限、理想与现实之间的距离拉大…并指导大家要认识费斯汀格法则,即生活中的10%是由发生在自己身上的事情组成,另外90%则由对发生事情认知和情绪反应所决定。很多时候,我们制不了10%的发生,但完全可以通过心态与行为决定剩余的90%。生活中,公务员应该多给自己一些积极的自我暗示,提高挫折耐受能力,保持积极向上的精神状态。同时要保持平和的心态,在给自己树目标、做加法的同时,也要学会做认知压力的减法,减去过多的欲望,减去没有价值的身外之物等。

  梁宁建教授《心理调适与压力管理——公务员心理压力缓解与情绪调节》专题讲座引起现场强烈共鸣,大家频频点头,认真的做着笔记。

  养神、叩齿、揉风池穴、写日记、写信、晒太阳、散步、甩手脚等都是有益的心理调适方式。现场,梁教授还教会了大家一套手指操。“这不仅可以刺激手上的众多经络穴位,还很符合中医最重要的一个养生之道“勤动脑体不动心”。

  授课中,梁教授强调健康才是人生最大的保障,要保持习得性乐观,通过自我概念重构,保持良好身心状态,在个人奋斗中不断的学习体验幸福感。并向现场的干部提出了“三大”精神升华的追求:人生——正确认识和处理各种矛盾的认知结构;人治——良好心理状态与道德品行的修身养性;人格——正心、修身、养性、齐家、治国、平天下。最后,两个半小时的精彩讲座在雷鸣般的掌声中落幕。

  区委常委、宣传部长毛州同在主持小结时说,这堂讲座,为大家带来了系统的、不一样的认知,不一样的感受,每一位听众都受益匪浅。大家要学习领会梁教授的授课内容,做好认知压力的加减法,成功不必在我,而功力必不唐捐。要想成功,一定要付出努力;付出努力一定能够得到回报,这个成功,不仅仅对自己有回报,也可能只对别人带来好处。作为公务员,不仅要成功,而且要高尚,要学会快乐工作、快乐学习、快乐生活,让自己达到最完美的和谐。面对地处中心的历史坐标、千帆竞发的发展姿态、加快发展的百姓期待、记忆如新的庄严承诺,我们要在区委、区政府的坚强领导下,弘扬勇闯新路的井冈山精神,团结拼搏的女排精神,清贫奉献的方志敏精神,精益求精的工匠精神,发扬开放包容、诚信友善、和谐奋进的信州精神,不疯魔不成活,树标杆、走前列,立潮头、做示范,为我们共同的奋斗目标,翻篇归零再出发,撸起袖子加油干!

  区委常委、纪委书记吴武华,区委常委、常务副区长郑文,区委常委、农工部长俞文强等区四套班子在家领导参加学习会。

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